Programkereső

Tavaszi megújulás - Megtisztulás a jóga és az ájurvéda segítségével

Ingyenes
Ezen a workshopon a jóga és az ájurvéda megtisztuláshoz nyújtott eszközeivel ismerkedünk meg. Oktató Bere Anita. A workshop Anita nyolcéves indiai tartózkodása alatt elsajátított tudására és a tanítás terén 15 év alatt szerzett tapasztalatára épül.

Márciusban a napéjegyenlőséggel beköszönt a tavasz, ami a legideálisabb időszak a megtisztulásra, megújulásra. Ezen a workshopon a jóga és az ájurvéda megtisztuláshoz nyújtott eszközeivel ismerkedünk meg.
PROGRAM
Bevezető
• A tavaszi megújulás célja, a megtisztulás szükségességének oka
• A jóga és az ájurvéda szerepe a megtisztulásban
Jógikus alapok
• A megújulás – megtisztulás öt szintjének érzékelése gyakorlatokon keresztül
• Az öt szint rövid ismertetése (Pancsa Kósa)
Ájurvédikus alapok
• Az öt elem (Pancsa Mahábhúta)
• A három dósa (Tridósa)
• Egészség – Egyensúly
• Dósák évszakok és napszakok szerint
Tavasz
• A megtisztulás időzítésének jelentősége, tavaszi időzítés
• Tavasz, a kapha dósa terülésének időszaka
Kapha dósa
• Jellemzői
• Kibillenésének jelei
• Harmonizálásának eszközei
Gyakorlat
A kapha uralkodó helyének (tüdő, légcső és fejüregek régiója) tudatosítása a légzőgyakorlatokat előkészítő ászanákkal és légzőgyakorlatokkal
Tavaszi tisztítókúra
• Otthon elvégezhető ájurvédikus technikák, praktikák – kaphaharmonizálás, emésztésserkentés
• A jógatechnikák szerepe a tavaszi megtisztulásban 1.
o Az öt szint
o Krija
o Gyakorlat: Dzsala Neti Krija bemutatása, Kapalabhati Krija - gyakorlat
• A jógatechnikák szerepe a tavaszi megtisztulásban 2.
o Ászana, légzőgyakorlat, pránajáma, relaxáció, meditáció
o Gyakorlat
Kérdések
OKTATÓ
Bere Anita, jógaoktató és ájurvéda konzulens
A workshop Anita nyolcéves indiai tartózkodása alatt elsajátított tudására és a tanítás terén 15 év alatt szerzett tapasztalatára épül.
JELENTKEZÉS
E-mailben a namaste@malayoga.hu címen
Messengerüzenetben a Mala Yoga & Ayurveda oldalon
Részvétel díja: 10.000,-
Early bird díj (március 10-ig történő fizetés esetén): 8.000,-

Esemény weboldala

Képek és videók

Tavaszi megújulás - Megtisztulás a jóga és az ájurvéda segítségével
Tavaszi megújulás - Megtisztulás a jóga és az ájurvéda segítségével

Térkép

Cím: Székesfehérvár, Kertalja u. 11/a B. lépcsőház

Programajánló

Már 14. 17:30

Zumba a Gárdonyiban felnőtteknek

Zumba a Gárdonyiban felnőtteknek

Feb 17. 17:30

StepUp edzés a Gárdonyiban

StepUp edzés a Gárdonyiban

Már 29. 17:00

Szívből, nőktől

Szívből, nőktől

Ápr 25. 18:00

Rejtett minták nyomában! – A családállítás titkai ELŐADÁS

Rejtett minták nyomában! – A családállítás titkai ELŐADÁS

Már 11. 18:30

Női alakformáló torna

Női alakformáló torna

Feb 17. 09:30

Maminbaba - Hordozós latin fitness óra

Maminbaba - Hordozós latin fitness óra

Már 10. 18:45

Pilates a Gárdonyiban

Pilates a Gárdonyiban

Már 12. 18:00

Dinamikus gerinctréning

Dinamikus gerinctréning