Haladó csípő mobilizáló jóga gyakorlás
A jóga testgyakorlatai (ászanák) és a rávezető gyakorlatok, fél ászanák minden irányba mobilizálják a csípőt és megfelelő módon egyensúlyt teremtve erősítik a csípő izmait.
Miért fontos a csípő mobilitása és a megfelelő izomegyensúly? A medence és a csípő nem megfelelő helyzete sok esetben okozhat háti, nyaki problémákat, kihat az egész gerincre, a térdekre és a bokákra is. A helyesen mozgó, jól működő csípő kiemelten fontos az idősebb korosztálynak is, a menopauza idején, mikor nő a csontritkulás kockázata.
A preventív hatások mellett ez a foglalkozás felkészíti az izmokat és ízületeket a haladóbb ászanákra. így a jól felépített, rendszeres gyakorlással a haladó ászanák is elérhetőek mindenki számára.
Kivételesen nem ajánlom ezt a foglalkozást teljesen kezdőknek!
Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász
Ár: 2200,-
Ha jönnél, kérlek jelentkezz be!
Jelentkezés: Nagy Gábor 06209175865, nagygaborimre@gmail.com
Cím: Székesfehérvár, Zámoly u. 59.