Székesfehérvári
Programportál

A jóga nidrá gyakorlásával elérhető a teljes ellazulás, azaz a teljes tudati, érzelmi és fizikai pihenés.

A jóga nidra mély relaxáció alapja a védikus energetikai gyakorlatoknak, koncentrációs és meditációs gyakorlatoknak.
Segíti a személyiségfejlesztő technikákat, mivel a mély relaxáció során elérhetünk egy olyan tudatállapotot, ahol a tudat tartalma átírható.

A Jóga Nidrá pozitív hatásai:
- A test, a szellem energiáinak harmonizálása
- Stresszoldás
- A memória javítása
- Ismeretek növelése, tanulás
- A kreativitás fejlesztése
- Megbetegedések megelőzése, gyógyulás támogatása
- Koncentrációs képességek javítása
- Rossz szokásaink lecserélése segítése
- Alvás előkészítés

A foglalkozást egy rövid ráhangoló ászana gyakorlással kezdjük, majd légzőgyakorlatokkal folytatjuk, koncentrációs gyakorlatokkal (pl.: tratak - gyertyaláng figyelés) hangolódunk rá az elcsendesedésre és az egyhegyű tudatállapotra (ekagrata) hogy előkészítsük a testet a mélyrelaxáció gyakorlására.

Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász

Ár: 5000 Ft

Ha jönnél, kérlek jelentkezz be!
Jelentkezés: Nagy Gábor 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com