Az ászanákhoz eszközöket használunk, hogy teljesen bele tudj engedni, lazulni a gyakorlatokba. A gyakorlás által hajlékonyabbá válunk, elősegítjük az ízületi folyadék termelődését, erősödnek az ínszalagok, javul az ízületek mozgástartománya. A gyakorlás alatt a figyelem a légzésre irányul. A légzés folyékony áramlása segít lecsendesíteni az elmét, az érzelmeink hullámzását, csendes befelé figyelő állapotot hoz létre, ami belépője a koncentrációs, majd meditációs gyakorlatoknak.
Teljesen kezdők is becsatlakozhatnak!
Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász
Ár: 2000 Ft
Ha jönnél, kérlek jelentkezz be!
Jelentkezés:
Nagy Gábor 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com
Cím: Székesfehérvár, Zámoly u. 59.