Programkereső

Yin yoga - frissítő, regeneráló gyakorlás

Rendhagyó jógafoglalkozással készülünk erre a vasárnap esti jógára. Összegyűjtöttük, a "kedvenc" nyújtózós, regeneráló, csendesítő csípő és mellkasnyitó ászanákat és hosszan (akár 3-5perc) tartunk ki őket.

Az ászanákhoz eszközöket használunk, hogy teljesen bele tudj engedni, lazulni a gyakorlatokba. A gyakorlás által hajlékonyabbá válunk, elősegítjük az ízületi folyadék termelődését, erősödnek az ínszalagok, javul az ízületek mozgástartománya. A gyakorlás alatt a figyelem a légzésre irányul. A légzés folyékony áramlása segít lecsendesíteni az elmét, az érzelmeink hullámzását, csendes befelé figyelő állapotot hoz létre, ami belépője a koncentrációs, majd meditációs gyakorlatoknak.

Teljesen kezdők is becsatlakozhatnak!

Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász

Ár: 2000 Ft

Ha jönnél, kérlek jelentkezz be!
Jelentkezés:
Nagy Gábor 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com

Esemény weboldala

Facebook oldal

Térkép

Cím: Székesfehérvár, Zámoly u. 59.