Programkereső

Jóga alapok: törzscsavarások A-Z-ig

Vasárnap fókuszban a törzscsavarások állva, ülve, fekve. A hangsúly az anatómiailag helyes testtartáson lesz, a medence-mellkas egymáshoz viszonyított helyzetén, így az alsó gerincszakasz biztonságán amit a megfelelő hasfal munka (bandha) és a lapocka pontos beállításával, tudatosításával gyakorlunk.

Bevezetés a törzscsavarások (parivrtta ásznák) világába...
A foglalkozáson a helyes törzscsavarás technikáit fogjuk gyakorolni.
Nyújtózásokkal, a tartóizmok (has és gerincmenti izmok) tudatosításával és erősítésével a helyes alap testhelyzetek kialakításával.
Hogy ez miért fontos?
A porckorongsérv egyik leggyakoribb rizikófaktora a rosszul elvégzett törzscsavarás!
A jóga gyakorlatai közül az egyik "legtechnikaigényesebb" és nagy figyelmet, precizitást igénylő gyakorlat a törzscsavarás. Tanuld meg helyesen, gerinckímélő, a gerinc egészségét fejlesztő módon a törzscsavarásokat.

Ár: 3000,-
Jelentkezés: 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com

Esemény weboldala

Facebook oldal

Térkép

Cím: Székesfehérvár, Zámoly u. 59.