Délelőtti gerincátmozgató jóga teljesen kezdőknek is!
Hétfőnként és péntekenként 9:00-10:15-ig gerincátmozgató jóga a Prána jógastúdióban.
Teljesen kezdők és szeniorok is jelentkezhetnek, mivel a gyakorlást jóga eszközökkel (jógatégla, jóga heveder, blokk, hengerpárna, stb.) segítjük.
14 év oktatási múlttal az a tapasztalatom, hogy sokszor van egy hiányzó lépés, mielőtt elkezdenénk a jóga gyakorlását.
Ez a helyes mozgásminták megtanulása, begyakorlása.
A mai kor embere, az ülő és egyoldalúan terhelt életmód mellett nem áll készen a jóga fizikai gyakorlataira, mivel főként az ülő életmód miatt egy olyan egyoldalú terhelés éri a testünket, ami miatt az izmok egyensúlya megváltozik.
Így a testünk nincs arra felkészülve, hogy az irodából becsöppenjünk egy dinamikus jógaórára, ezért viszonylag gyakoriak a sérülések.
Ezeken a foglalkozásokon kijavítjuk a hibásan rögzült mozgásmintákat, a megfelelő izmokat nyújtjuk és erősítjük, kialakítva a helyes mozgásmintákat.
Rávezető és fél jóga gyakorlatokkal felkészítjük a mozgás és idegrendszert a jóga gyakorlatok helyes és egészséges kivitelezésére.
Teljesen kezdők és szeniorok is jelentkezhetnek, mivel a gyakorlást jóga eszközökkel (jógatégla, jóga heveder, blokk, hengerpárna, stb.) segítjük. Az eszközök használata biztonságos, az egyén aktuális állapotához igazított gyakorlást tesz lehetővé.
Oktató:
Nagy Gábor
Jógarádzsa díjas, minősített jógaoktató
Mozgásterapeuta - természetgyógyász
Ár: 1500,-/alkalom
Jelentkezés: 06/20/9175-865, nagygaborimre@gmail.com
2019.01.18. | péntek | 09:00 |
2019.01.21. | hétfő | 09:00 |
2019.01.25. | péntek | 09:00 |
2019.01.28. | hétfő | 09:00 |
Cím: Székesfehérvár, Zámoly u. 59.