Meditációs jóga - fókuszban a belső munka (szamjáma)
Ezen a foglalkozáson a belső csend megtapasztalása végzünk jóga gyakorlatokat.
A tradicionális jógagyakorlás szerves része a meditáció (dhjána), mely a nyolctagú jóga hetedik foka, a koncentrációt (dharana) követi.
A nyolctagú jóga részei a meditáció előkészítése:
- elköteleződés (jáma, nijáma)
- a test kimozgatása, lazítása testgyakorlással (ászana)
- az idegrendszer nyugtatása légzőgyakorlatokkal (pránajáma)
- a figyelem befelé fordítása (prátjáhárá)
- koncentárciós gyakorlatok (dhárana)
- elmélyülés, elcsendesedés (dhjána)
- belső csend állapota (szamadhi)
A fenti lépéseken haladunk ezen a foglalkozáson, kiemelve a belső munkát (szamjáma), amit már a ráhangolódó ászana és légző gyakorlatoknál is előtérbe kerül.
Ár: 2000,-
Jelentkezés: +36209175865, nagygaborimre@gmail.com
Térkép
Cím: Székesfehérvár, Zámoly u. 59.
Programajánló
Ápr 11. 17:00
Ápr 26. 18:30
Ápr 03. 09:30
Ápr 08. 18:45
Ápr 16. 17:20
Ápr 12. 17:30
Ápr 28. 07:00
Ápr 17. 17:30
