Kezdő hajlékonyság fejlesztő hatha jóga szerda délelőttönként

Teljesen kezdők és szeniorok is jelentkezhetnek, mivel a gyakorlást jóga eszközökkel (jógatégla, jóga heveder, blokk, hengerpárna, stb.) segítjük.

Az eszközök használata biztonságos, az egyén aktuális állapotához igazított gyakorlást tesz lehetővé.

Nem vagy elég hajlékony? Nem baj! A jóga foglalkozás jól felépített tematikája segít Neked a hajlékonyságod fejlesztésében, a helytelen mozgásminták átalakítására. A megfelelő izmokat nyújtjuk és erősítjük, kialakítva a helyes mozgásmintákat, javítva a mozgásminőséget. Rávezető és fél jóga gyakorlatokkal felkészítjük a mozgás és idegrendszert a jóga gyakorlatok helyes és egészséges kivitelezésére.

Teljesen kezdők és szeniorok is jelentkezhetnek, mivel a gyakorlást jóga eszközökkel (jógatégla, jóga heveder, blokk, hengerpárna, stb.) segítjük. Az eszközök használata biztonságos, az egyén aktuális állapotához igazított gyakorlást tesz lehetővé.

Tanulunk variációkat merevebb testre is, így mindenki tudja gyakorolni az alapvető előrehajlásokat! A "nem vagyok hajlékony" többé nem kifogás!

Emellett a jóga gyakorlatok segítenek ellazulni, lecsendesítik a túlterhelt idegrendszert.
Miben segít még a rendszeres jóga gyakorlás?
- Mérséklődik a hát- és derékfájás, javul a testtartás
- Optimalizálódik a pulzus, a vérnyomás és a koleszterinszint
- Fejleszti a koncentrációt és javítja a memóriát
- Késlelteti az öregedés folyamatait

Oktató: Nagy Gábor mozgásterapeuta - természetgyógyász, Jógarádzsa közönségdíjas minősített jógaoktató

Ár: 2200,-/alkalom

Jelentkezés:
nagygaborimre@gmail.com
06/20/9175-865 (Nagy Gábor)